Sonnencreme ist nicht gleich Sonnencreme. Viele Produkte setzen auf chemische UV-Filter, andere auf mineralische Filter wie Zinkoxid oder Titandioxid. Gerade bei empfindlicher Haut, Kindern oder Hautproblemen stellt sich oft die Frage: Welche Variante passt besser und worin liegt eigentlich der Unterschied?

Beide Arten schützen vor UV-Strahlung, arbeiten aber auf unterschiedliche Weise. Dieser Unterschied beeinflusst die Textur der Creme und auch, wie gut sie zur eigenen Haut passt.

Hier auf gesundinformiert erklären wir, wie chemischer und mineralischer Sonnenschutz funktionieren, welche Vor- und Nachteile sie haben und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

Wie funktioniert Sonnencreme?

Warum muss man sich überhaupt vor der Sonne schützen?

Sonne ist wichtig für den Körper, etwa für die Bildung von Vitamin D. Zu viel Sonnenlicht kann die Haut allerdings belasten. Kurzfristig zeigt sich das oft als Sonnenbrand. Langfristig kann starke oder häufige Sonnen-Belastung die Haut schneller altern lassen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.

Dabei geht es nicht nur um sehr heiße Sommertage oder den Strandurlaub. Auch im Alltag, etwa beim Spaziergang, im Garten oder auf dem Weg zur Arbeit bekommen besonders Gesicht, Hals und Hände regelmäßig Sonne ab.

Wie stark die Haut geschützt werden sollte, hängt unter anderem vom Hauttyp, der Jahreszeit und der Dauer in der Sonne ab. Klar ist aber: Sonnencreme gehört zu den einfachsten Möglichkeiten, Schäden durch die Sonne vorzubeugen.

Was ist der Sinn von Sonnencreme?

Sonnencreme schützt die Haut vor ultravioletter Strahlung, also UV-Strahlen. Dabei spielen vor allem zwei Arten eine Rolle: UVA- und UVB-Strahlen.

UVB-Strahlen sind vor allem für Sonnenbrand verantwortlich. UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und tragen unter anderem zur vorzeitigen Hautalterung bei. Beide können die Haut langfristig schädigen.

Warum UVA- und UVB-Schutz wichtig sind

Eine gute Sonnencreme schützt gegen beide Strahlenarten. Deshalb steht auf vielen Produkten „Breitbandschutz“. Das bedeutet, dass sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen berücksichtigt werden.

Der Lichtschutzfaktor, kurz LSF oder SPF, bezieht sich vor allem auf den Schutz vor UVB-Strahlen. Ein hoher Lichtschutzfaktor ersetzt allerdings nicht das Nachcremen oder andere Schutzmaßnahmen wie Kleidung oder Schatten.

Aber auch die UVA-Strahlung ist schädigend: gerade die vorzeitige Hautalterung ist hier ein Thema. Leider geben einige Produkte auf der Packung nicht an, wie stark sie vor UVA-Strahlung schützen. In Ihrer Apotheke werden Sie kompetent dazu beraten, welche Sonnencremes sowohl starken UVB- als auch UVA-Schutz haben und auch nachweisen.

Wie Sonnencreme UV-Strahlen abfängt

Die grundlegende Aufgabe von Sonnencreme ist immer gleich: Sie soll UV-Strahlung davon abhalten, die Haut zu schädigen. Dafür gibt es unterschiedliche Filtersysteme. Genau hier liegt der Unterschied zwischen chemischem und mineralischem Sonnenschutz.

Chemischer Sonnenschutz: Wie funktionieren chemische UV-Filter?

Chemischer Sonnenschutz arbeitet mit organischen UV-Filtern. Diese Stoffe ziehen in die oberste Hautschicht ein und nehmen UV-Strahlen auf. Die aufgenommene Energie wird anschließend umgewandelt.

Moderne Sonnencremes kombinieren oft mehrere Filter. So lässt sich ein möglichst breiter Schutz gegen UVA- und UVB-Strahlen erreichen.

Vorteile von chemischem Sonnenschutz

Chemische Sonnencremes fühlen sich oft leicht auf der Haut an. Viele ziehen schnell ein und hinterlassen keinen weißen Film. Deshalb werden sie häufig im Gesicht oder unter Make-up genutzt.

Bei dunkleren Hauttönen sind chemische Filtern oft praktischer, weil ein weißlicher Film durch die Creme noch mehr auffallen würde als bei jemandem mit sehr blasser Haut.

Gibt es Nachteile?

Manche Menschen reagieren empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe. Die Haut kann zum Beispiel brennen, spannen oder gereizt reagieren. Das betrifft längst nicht alle Produkte und auch nicht jede Haut, kann aber vorkommen.

Bei empfindlicher Haut achten Sie also auf die Inhaltsstoffe oder nehmen Sie eine Beratung in der Apotheke in Anspruch.

Mineralischer Sonnenschutz: Wie funktioniert das?

Mineralischer Sonnenschutz arbeitet mit mineralischen UV-Filtern. Meist handelt es sich um Zinkoxid, Titandioxid oder eine Kombination aus beiden Stoffen.

Diese Mineralien liegen auf der Hautoberfläche und schützen vor UV-Strahlung. Oft wird vereinfacht erklärt, dass mineralische Sonnencremes die Sonnenstrahlen spiegeln. Ganz so einfach ist es nicht. Ein Teil der Strahlung wird reflektiert, ein anderer Teil aufgenommen.

Sonnencreme mit mineralischen Filtern

Viele Menschen suchen gezielt nach Sonnencreme mit mineralischen Filtern, weil diese oft als gut verträglich gilt. Besonders bei empfindlicher Haut oder Kindern wird häufig zu diesen Produkten geraten.

Mineralische Sonnencremes haben sich in den letzten Jahren deutlich verändert. Früher hinterließen sie oft einen stark weißen Film auf der Haut. Neuere Formulierungen lassen sich meist besser verteilen und fallen weniger auf.

Ganz verschwindet der Weißel-Effekt aber nicht immer. Das hängt vom Produkt und von der Hautfarbe ab.

Sonnencreme mit Zinkoxid

Eine Sonnencreme mit Zinkoxid gehört zu den bekanntesten mineralischen Varianten. Zinkoxid schützt gegen UVA- und UVB-Strahlen und wird oft bei empfindlicher Haut verwendet.

Auch Menschen mit Hautproblemen wie Rosacea oder Neurodermitis kommen teilweise mit diesen Produkten besser zurecht. Nach dermatologischen Behandlungen oder Peelings wird ebenfalls oft mineralischer Sonnenschutz genutzt.

Das bedeutet aber nicht automatisch, dass jede Creme mit Zinkoxid für jede Haut passt. Auch Duftstoffe oder andere Inhaltsstoffe können eine Rolle spielen.

Chemischer vs. mineralischer Sonnenschutz: Was passt besser?

Ob chemischer oder mineralischer Sonnenschutz besser passt, hängt stark von Hauttyp und Alltag ab.

Bei empfindlicher Haut

Empfindliche oder gereizte Haut kommt oft gut mit mineralischem Sonnenschutz zurecht. Besonders Sonnencreme mit Zinkoxid wird häufig gewählt, weil sie als gut verträglich gilt.

Auch für kleine Kinder werden oft mineralische Produkte genutzt.

Für den Alltag und das Gesicht

Im Alltag bevorzugen viele Menschen chemische Filter, weil die Produkte leicht wirken und sich angenehm verteilen lassen. Gerade im Gesicht ist das einfach praktischer und angenehmer, wenn Sonnencreme täglich genutzt wird.

Viele moderne Produkte ziehen schnell ein und lassen sich gut mit Hautpflege oder Make-up kombinieren.

Was ist am Ende wichtiger?

Die beste Sonnencreme ist die, die regelmäßig genutzt wird. Ein Produkt bringt wenig, wenn es unangenehm auf der Haut liegt und deshalb selten aufgetragen wird.

Entscheidend ist vor allem, dass die Sonnencreme zuverlässig vor UVA- und UVB-Strahlen schützt, ausreichend hoch dosiert ist und großzügig aufgetragen wird. Die meisten Menschen verwenden zu wenig Creme und bleiben so deutlich unter dem auf der Packung angegebenen Schutz!

Ist mineralischer Sonnenschutz gesünder?

Im Internet wird mineralischer Sonnenschutz oft als die grundsätzlich bessere oder gesündere Lösung dargestellt. So einfach ist das nicht.

Sowohl chemische als auch mineralische UV-Filter werden in Europa geprüft und reguliert. Zugelassene Inhaltsstoffe dürfen nur in bestimmten Mengen verwendet werden.

Es gibt immer wieder Diskussionen über einzelne Filterstoffe. Gleichzeitig entwickeln Hersteller ihre Produkte laufend weiter. Für Verbraucher:innen zählt am Ende vor allem, dass die Haut zuverlässig vor UV-Schäden geschützt wird. Solange Sie den Sonnenschutz nicht mehr verwenden, nachdem er abgelaufen ist, besteht kein Grund zur Sorge.

Ein guter Sonnenschutz kann helfen, Sonnenbrand zu vermeiden und langfristige Hautschäden zu reduzieren.

Worauf Sie bei Sonnencreme achten sollten

Neben der Wahl zwischen chemischem und mineralischem Sonnenschutz spielen noch andere Punkte eine Rolle.

Den passenden Lichtschutzfaktor wählen

Für viele Menschen ist Lichtschutzfaktor 30 oder 50 immer sinnvoll – im Zweifel haben Sie damit nichts falsch gemacht. Ein LSF von 15 oder 20 wird oft in seiner Schutzwirkung überschätzt.

Genug Sonnencreme auftragen

Ein häufiger Fehler ist zu wenig Sonnencreme. Damit der angegebene Lichtschutzfaktor erreicht wird, muss ausreichend Produkt verwendet werden.

Auch Nachcremen bleibt wichtig, besonders nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.

Zusätzlicher Schutz bleibt sinnvoll

Sonnencreme ersetzt keine Kleidung, Kopfbedeckung oder Schatten. Besonders in der Mittagssonne lohnt sich zusätzlicher Schutz.

Fazit: Chemischer oder mineralischer Sonnenschutz?

Chemischer Sonnenschutz und mineralischer Sonnenschutz schützen beide wirksam vor UV-Strahlung. Die Unterschiede liegen vor allem in den Filtern, dem Hautgefühl und der Verträglichkeit.

Sonnencreme mit mineralischen Filtern oder Sonnencreme mit Zinkoxid kann gut zu empfindlicher Haut passen. Chemische Filter fühlen sich oft leichter an und hinterlassen in der Regel keinen sichtbaren Film.

Wichtiger als die Grundsatzfrage ist, dass die Sonnencreme regelmäßig genutzt wird und zur eigenen Haut passt. Bei Unsicherheiten kann die Apotheke helfen, passende Produkte für Hauttyp und Alltag zu finden.